每个父母都希望自己的孩子天生就有一张好看的脸，一双大而亮的眼睛 。那么怎么才能让宝宝眼睛大又亮呢?孕妈妈在孕期时这样做就对了!
这就要说到咱们孕妈妈的饮食上面来了 。
因为人的器官都是在母体中生长并初步发育的，所以，孕期怎么过吃些什么，都会影响胎宝宝发育 。想要胎儿眼睛好，孕妈妈要注意些什么呢?有哪些因素会影响胎儿眼睛发育?
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孕妈记清楚啦，想让胎儿眼睛亮，有3件事可是绝对不能做的哦!
不要感染病毒，不要过多照X射线
【如何才能让宝宝眼睛大又亮？孕妈妈这样做就OK了】 准妈妈在孕期如果感染了病毒，不管你是否吃药、是否治好，都有可能影响到胎儿的眼睛发育 。
孕2-3个月，准妈不慎感染了风疹病毒，宝宝就可能发生先天性白内障、青光眼等眼病 。
另外，过多照X射线 ， 或是接触化学毒物等，也会干扰宝宝眼的分化，出现眼部畸形 。
建议：
1.孕前检查 。体内存在风疹病毒之类 ， 暂时不要怀孕 。适当锻炼，提高抵抗力 ， 减少感染几率 。
2.尽量避免X射线检查 。采用铅围裙遮盖腰腹部 ， 照射时间尽量缩短，减少对胎宝宝影响 。
保持营养均衡，不要偏食厌食
怀孕会有段比较难受时期，如孕吐，但要注意营养 ， 孕期营养摄入，直接影响胎儿眼睛的发育 。
比如：如果不慎患上了糖尿病 ， 就会导致代谢异常，诱发胎儿发生先天性白内障 。
如果准妈妈偏食，缺乏维生素A，也容易让胎儿发生小角膜等先天异常 。
建议：
1.孕妈多吃果蔬 。如胡萝卜、玉米、甘薯、黄豆、南瓜、菠菜、油菜等 。
2.孕妈足量补充DHA 。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养物质，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴儿智力和视力发育至关重要 。
孕妈咪孕期不要抽烟、喝酒
准妈在孕期吸烟会对胎儿发育造成影响 ， 除了可能早产、体重减轻等现象外，还可能发生先天性白内障、色素膜缺损、视网膜出血等 。
准妈饮酒也是大忌，孕期饮酒易使胎儿发生酒精中毒，造成胎儿视神经萎缩、视神经发育不全、视网膜血管异常等眼部疾?。?导致新生儿先天性视力低下，甚至最终导致失明 。
建议：
即便有酒量，准妈在孕期也要避免饮酒 。同时不要吸烟，不仅自己不要吸，也要尽量避免二手烟 。
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