海木耳的营养价值


海木耳的营养价值

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营养价值:【海木耳的营养价值】海木耳具有丰富的碘、钙、铁等人体所需的微量元素以及多种氨基酸、维生素 。此外海木耳既含有陆地可食性植物的所有营养成分:蛋白质、维生素、纤维素及钙、铁等多种微量元素,又含有海洋独有的20多种营养成分:藻朊酸、藻聚糖、岩藻固醇EPA(不饱和脂肪酸)等 。被日本人誉为长寿菜,被欧美等国称之为海洋蔬菜之首 。

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