破壁灵芝孢子粉怎么吃，灵芝孢子粉的3种食用方法

灵芝孢子是灵芝发育后期释放出的种子，是灵芝的精华所在，但灵芝孢子中有两层非常难以被人体吸收利用的几丁质外壁，往往需要制成破壁灵芝孢子粉来食用，那么破壁灵芝孢子粉怎么吃呢?
破壁灵芝孢子粉怎么吃 1、破壁灵芝孢子粉炖蛋
材料：破壁灵芝孢子粉、鸡蛋
做法：鸡蛋磕入碗中加入适量清水和破壁灵芝孢子粉打匀，大火上汽蒸10到15分钟。
功效：破壁灵芝孢子粉炖蛋含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸以及灵芝多糖、灵芝三萜酸等有机物质，能够有效提高人体抵抗力和免疫力。
2、破壁灵芝孢子粉鸡汤
材料：破壁灵芝孢子粉、土鸡
做法：土鸡洗净斩件，焯水后加入清水、破壁灵芝孢子粉炖煮1小时。
功效：破壁灵芝孢子粉鸡汤具有补中益气的功效，还能够为人体提供丰富的维生素、蛋白质、灵芝多糖、硒元素等营养物质，对于人体健康具有很大的益处。
3、破壁灵芝孢子粉小米粥
材料：破壁灵芝孢子粉、小米
【破壁灵芝孢子粉怎么吃，灵芝孢子粉的3种食用方法】 做法：小米洗净泡发后加入破壁灵芝孢子粉与清水，炖煮30分钟到1小时即可。
功效：破壁灵芝孢子粉小米粥口味清淡，性质温和，容易消化和吸收，不会对胃肠道造成过大刺激，还可以为人体提供丰富的营养物质，充分发挥滋养作用。
结语：破壁灵芝孢子粉怎么吃?破壁灵芝孢子粉可以制成灵芝孢子粉炖蛋、灵芝孢子粉鸡汤、灵芝孢子粉小米粥等食物，以便于充分发挥其滋补的作用。

破壁灵芝孢子粉怎么吃，灵芝孢子粉的3种食用方法

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